新冠肺炎本土疫情延燒，民眾生活大受影響，不安、焦慮、恐慌等情緒也在滋長，防疫期間不僅要顧好身體健康，心理調適也相當重要。
面對突如其來的疫情，工作、學業、社交活動、休閒娛樂等等全亂了調，臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆表示，人們因為疫情斷離了正常生活，特別是高風險族群以及面對病毒的第一線醫護，心情真是輕鬆不起來，可運用衛福部心理及口腔健康司推廣的「安、靜、能、繫、望」五字訣，降低疫情對心理層面的影響。
防疫「心」生活 掌握五字訣
作息要規律 訂出時間表
許多上班族要分流上班或居家工作，學生也得在家上課，陳易隆說，在家的時間變多，生活作息一定要保持規律，包括充足睡眠、適當飲食、運動，特別是未成年人，沒有暑期活動可參加，家長可以幫忙訂出時間表，安排學習與休息時間。而居家工作者也要自我約束，國外新聞報導，居家上班反而花在工作的時間更長，不知何時要休息，建議在家還是要有上下班時間，工作較有效率，生活與工作才能取得平衡。
這波被匡列、被隔離的人很多，不可能不焦慮、憂鬱，甚至會有憤怒情緒。陳易隆指出，國外統計，因疫情被隔離、被追蹤或確診者，容易併發身心症狀，如失眠、焦慮等，他建議利用視訊與人保持交流，一定要有一個人可協助你與外界聯繫，提供正確疫情訊息與心理支持。
保持正向 避免災難化思考
防疫期間，有心理疾患的病人心理壓力比健康族群更大，特別是重大慢性精神病友，像是躁鬱症、思覺失調症，他們的病識感低、自我照顧能力也低，因疫情不敢回診而斷藥，有些病人可能因此脫離醫療，容易使用物質如酒精、非法藥物來緩解壓力，親友須多加關注，協助就醫。
陳易隆表示，當壓力愈大，負面想法愈容易出現，防疫要保持正向思考，運用正確方式因應壓力，不要把事情「災難化」，重點放在自己做得到的事，接受無法改變的事。不要花太多時間瀏覽疫情相關新聞，以免引發更多恐懼與不安，把多出的時間用在學習新事物上，讓防疫生活更加充實。
你需要幫助嗎？
民眾可透過「心情溫度計」量表檢視自己的情緒，如有中度以上情緒困擾，建議尋求專業醫療人員協助。另外，可利用衛生福利部24小時安心專線「1925」，進行心理諮詢；如有疫情相關問題，請撥打「1922」防疫專線。心情溫度計：台灣自殺防治學會 https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs
民眾可運用衛福部推廣的「安、靜、能、繫、望」五字訣，緩解心理壓力。（圖片來源／衛生福利部心理及口腔健康司）
1. 曾姓教授性騷擾事件，自111年12月啟動調查並確認成案後，本局即不再與其有任何關連，且未曾聘請其擔任任何職務或參與任何會議，曾姓教授亦因不服此行政處分，目前刻正與本局進行行政訴訟中。2. 吳欣岱所稱曾姓教授佯裝館所考核委員一事，絕非事實，本局111年4月進行委外館所考核時，曾姓教授係本局委託館所輔導之廠商代表，依慣例僅提供參考意見，並不參與考核作業，廠商之意見亦不影響考核成績。3. 吳欣岱在個人臉書公開指控國民黨強佔古蹟，此為嚴重扭曲。蔡瑞月舞蹈研究社為市有財產，市值高達九億以上，臺北市議會已三讀通過「臺北市市有財產委託經營管理自治條例」，文化局必須依法行政，市府捍衛市民權益，始終一貫。4. 本局再次重申，多年來市府感懷蔡瑞月女士的精神，因此對臺灣現代舞舞蹈史重要場域的「蔡瑞月舞蹈研究社」，加以保存發揚的初衷從未改變，亦與「財團法人臺北市蔡瑞月文化基金會」持續合作長達18年，未來仍將繼續秉持相同精神，期待各界以善意監督市政，不使此議題淪為政治口水。
微光成炬點亮城市榮光，致敬勞工朋友每一滴汗水下的付出！臺北市政府5月2日在親子劇場舉辦「臺北市113年度紀念五一勞動節表揚大會」，市長蔣萬安、勞動局長高寶華到場，蔣萬安市長親自頒發獎項給285位模範優秀勞工及單位，包括7名模範勞工、8名優秀工會會務人員、207名優秀勞工、6家優良工會聯合組織、57家優良工會等獎項，現場有得獎人、工會代表、市議員等約350人共同出席，一起見證榮耀時刻。 蔣萬安市長表示，在這個節日裡，不僅向所有辛勤工作的勞工朋友們致以最誠摯的敬意和感謝，同時也向勞動的價值和意義深深致敬，今天藉由表揚大會將這份感謝及肯定向所有的勞工朋友表達，獲獎的勞工朋友都相當出色，就像模範勞工賴孟傑先生為影視導演，最新作品獲得2023年第58屆金鐘獎最佳導演獎，投身影視產業逾15年，敬業樂群、認真負責、在業界深獲好評，成績斐然，並響應文化部推動的影視工作者合約範本，拍攝影片協助宣導政令並與工會攜手推動影視工作者的勞動權益；市府與勞工朋友站在一起，持續關心並推出照顧勞工朋友的政策，市府提出【深化多元化勞教】、【完善職場托育】、【保障職業安全】、【強化勞工後盾】、【促進勞資協商】、【提升勞動權益】、【協助青年揚才】、【提高勞動參與率】八大議題，來提昇本市勞工職能及強化優良職場環境，市府將以勞工福祉為目標向前邁進，為市民提供安全、專業、熱忱的服務，51榮耀 勞動臺北，我們將持續朝勞工、雇主及政府三贏的目標努力，讓臺北市政府與大家攜手邁進，實現宜居幸福永續城市。 高寶華局長說，今年度所有獲選的模範勞工都有值得嘉許的優秀事蹟，其中獲選本市模範勞工的賴孟傑先生、藍文孝先生，同時也獲選為全國模範勞工。其中藍文孝先生服務於臺北大眾捷運公司，歷經風災搶修工作後續復原作業，及電聯車出軌搶修工作，並將經驗傳承新進人員，教導所屬正確維修程序及維修技能，使臺北捷運成為市民交通的依靠，及大家認同的信賴品牌。 高寶華局長表示，今年紀念五一勞動節表揚大會以「51榮耀 勞動臺北」為活動主題，是勞動者的辛勤付出，為我們的社會增添了無限的動力和活力，勞工朋友的努力和奉獻，將永遠被我們珍藏在心中，成為我們學習的榜樣和努力的目標。
臺北市立大安高工新聞稿 請轉交文教記者單位：臺北市立大安高級工業職業學校地址：臺北市大安區復興南路二段52號業務及新聞聯絡：大安高級工業職業學校校長室 蕭百琳秘書 (02)2709-1630轉1002傳真號碼：2709-0635【發稿日期：113年5月2日】【主題：大安高工接待韓國全北機械技術高中，學生互動熱烈】【臺北報導】今（2）日，大安高工接待來自韓國的貴賓Chonbuk Mechanical Technical High School(全北機械技術高中)，副校長朴宗培帶領一行20位老師227位學生來訪，該校同為技職學校，因此在教育旅行的過程中特地安排拜訪同為職校的大安，同學們交流收穫滿滿。 半日的交流中，大安同學展現雙語的溝通力，以英文、韓文致詞歡迎並進行學校簡報，並在各科工場參觀時，也全程以英語進行簡介，同時，為了增進彼此的了解認識，活動中也安排了手作端午小粽子，讓韓國的同學也能體會中華文化。 大安高工致力推展國際教育，接待來自海外各國的師生，而此團也是近二年來第一次韓國的學生團拜訪，期待連接與韓國互動的橋梁，彼此互相學習，也讓學校整體國際視野更加廣闊!歡迎媒體朋友踴躍報導！新聞稿1130502大安高工-接待韓國全北機械技術高中，學生互動熱烈.pdf
臺北市濱江國民小學新聞稿 轉交文教記者單位：臺北市濱江國民小學地址：臺北市中山區樂群二路266巷99號業務及新聞聯絡：臺北市濱江國民小學 李嘉奇教務主任 (02)8502-1571轉1100【發稿日期：113年5月2日】【主題：和日本的朋友Say Hello-濱江國小與日本岩間第二小學視訊交流】【臺北報導】濱江國小六年級師生，於113年5月1日及5月2日，利用線上會議的方式，與日本茨城縣笠間市立岩間第二小學的四年級及五年級學生，視訊交流分享臺灣傳統節日及日本小學活動，我們期待透過此次的國際教育線上交流活動，養成學生國際語言及跨文化溝通能力，學習更多日本文化與知能，讓雙語的學習化為學生帶得走的國際素養，強化學生未來的國際能力。 濱江國小自110年起成為雙語課程學校，結合英語情境中心沉浸式學習環境，除了原有的英語讀寫學習，也提供學生生活化的聽說教學，培育學生到了高年級能自然運用雙語溝通及學習。此次國際教育線上交流，濱江的孩子們準備介紹三個具臺灣特色的傳統節日：春節、端午節及中秋節；岩間的孩子們，耳聞臺灣和日本小學的學制不同，也很樂意介紹日本小學在校園內有趣的活動，有和臺灣類似的課程，如書法揮毫、游泳課、校外教學、開學日迎新、小田園種植等；也有日本獨有的特色，如畢業離別會、節分灑豆祈福等。難得的跨文化溝通經驗，讓台灣及日本的學生都受益良多。 日方參與此次國際教育交流課程的岩間第二小學老師Takako Yanaka表示：「日本的孩子們，透過這次的視訊交流，了解臺灣的傳統活動，讓日本師生對臺灣的習俗和傳統更感興趣。」臺灣濱江國小英文老師林盈妤老師表示：「這次和日文小學進行直接面對面的視訊交流，讓濱江的孩子感到十分興奮與新奇，也讓師生們都學到了很多難能可貴的經驗，雖然日本和臺灣的學生英語表達能力沒有十分流利，但是雙方彼此的學生，都很願意上台儘量能用英語彼此對話，分享彼此學校的文化活動，透過這樣的教育交流，深化臺日彼此的友誼。」 濱江國小吳勝學校長，統整這次國際視訊交流的成果表示：「非常高興看到孩子們透過視訊與國外小朋友分享心得、討論議題，深化了雙語教育、多元文化、國際教育的學習目標。」期盼這次的國際交流，成為濱江孩子們的試金石，開啟濱江孩子邁向世界的大門。新聞稿1130502濱江國小-和日本的朋友Say Hello-濱江國小與日本岩間第二小學視訊交流.pdf
臺北市私立育達高級中等學校新聞稿 請轉交文教記者單位：臺北市私立育達高級中等學校地址：臺北市松山區寧安街52號新聞聯絡：教育服務中心 吳櫻卿主任 (02)2579-6115轉134【發稿日期：113年5月2日】【主題：育達雙語小學部-我們與動物的距離～陸地生態專題課程】【臺北報導】這學期育達小學部的專題探索課程以「陸地生態」為主題，從「SDG15陸地生態」概念引導、陸域生態藝術創作、到走訪動物園…等一連串的專題探索活動，期待孩子成為關注陸域生態保育的行動小尖兵。 謝謝關懷生命協會的辰辰老師以「我們與動物的距離」為孩子們帶來認識動物園以及關懷生命的精彩課程。為即將出發前往動物園進行移地教學做了前導介紹。辰辰老師特別準備簡報介紹入園的注意事項，例如不能帶氣球、寵物、以及使用閃光燈拍照等等，也提醒孩子們園區內設有解說牌，可以透過上面的資訊更深入地了解這些動物們。此外，進入動物園務必要遵守參觀的禮儀，像是不能隨便餵食動物，也要了解動物們的習性，與自然生態和諧共處，和他們成為最好的朋友。 同時，老師也讓孩子反思，如果想像自己是動物，必須住在動物園裡一輩子，你會喜歡這樣的生活嗎？從老師提供的影片中孩子們也發現，動物們常常在有限的地域範圍不斷地重複相同的動作，漫無目的地繞著他可以活動的範圍數小時，想像這樣的生活似乎有些無聊。不過老師也說明，隨著動物關懷意識逐漸高漲，人們也會開始為動物們規劃更友善和諧的環境設計，例如圍欄頂部用網子圈養紅鶴，取代過往用剪翅膀的不人道方式限制他們飛行。 最後辰辰老師也希望大家月底去動物園時，可以把所見所聞記錄下來，並且用關懷動物的心情去認識牠們，在走訪動物園的移地教學能認識很多新的動物朋友們！新聞稿1130502私立育達高中雙語小學部-我們與動物的距離～陸地生態專題課程.pdf